青木沙弥佳さんからのイベント内容の説明です。

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トップアスリートが競技するのと同じトラックの上で，元オリンピック選手の知識と経験を生かし，走りの意識を変え速く走れるようになるコツを伝授します。

大きなテーマは，「体の付け根から大きく動かす」「地面から力をもらって弾む」「これからも継続できるチェックポイントを知る」です。

[具体的な指導内容]
・ゲーム感覚で楽しく体を動かしながら，自分の体を思い通りに動かす練習（コーディネーショントレーニング）
・ミニハードルを使い，弾みながら進む感覚を掴む。疲れない走り方（ドライブ動作）
・スタートダッシュの練習（スタンディングスタート）
・タイム計測 or リレー対決（未定）
となる予定です。

走り込みなどではなく技術練習が中心となります。キツいトレーニング等は行いません。
スパイクも不要ですので初心者の方でも大丈夫です。適宜質問も受け付けます。
今後少しでも継続して頂けるよう，親御さんにも是非声が聞こえる範囲でご覧頂ければと思います。

青木沙弥佳
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お申込みは，下記の申込フォームからお願いします。

ドローンの動きや操縦の楽しさを学ぶ教室です。親子やご家族でご参加ください。
お申込みは，下記の入力フォームからお願いします。

専門家指導の下，体力（≒健康）の状態を確認できます。健康増進にお役立て下さい。
詳細およびお申込みは，下記の特設ホームページをご覧ください。

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